Bra hållning är nyckeln till välbefinnande och hälsa, när du arbetar med datorer. Kontrollera din hållning med listan nedan.

Sitt upprätt och se till att låren får fullt stöd av stolsitsen. Placera din kropp mittemot tangentbordet och skärmen. Placera dina fötter stadigt på golvet eller på ett fotstöd. Slappna av dina axlar och håll dina armbågar nära kroppen. Håll dina underarmar och handleder i en rak linje (neutral position). Se till att dina handleder inte är böjda uppåt eller neråt och att de inte är vridna inåt eller utåt.