Mach von Zeit zu Zeit eine kleine Pause. Das ist die beste Möglichkeit, um die Konzentration aufrecht zu erhalten. Mach diese Pausen regelmäßig, spanne und entspanne deinen Körper sowie die Hände und Finger, gehen vielleicht auch ruhig mal ein bisschen umher. Alle 10 Minuten eine kleine Pause ist besser als eine lange Pause nach 30 Minuten.

Lehn dich in deinem Stuhl zurück. Lass deine Arme locker herunterhängen. Schüttel deine Hände vorsichtig aus und massiere deine Finger.

Denk auch daran, deine Augen zu entspannen. Am besten schaust du alle 5 Minuten 15 Sekunden lang auf einen Gegenstand, der ca. 7 Meter entfernt ist.