Machen Sie von Zeit zu Zeit eine kleine Pause. Das ist die beste Möglichkeit, um die Konzentration aufrecht zu erhalten. Machen Sie diese Pausen regelmäßig, spannen und entspannen Sie Ihren Körper sowie die Hände und Finger, gehen Sie ein bisschen umher. Alle 30 Minuten eine kleine Pause ist besser als eine lange Pause nach 2 oder 3 Stunden.

Lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück. Lassen Sie Ihre Arme locker herunterhängen. Schütteln Sie Ihre Hände vorsichtig aus und massieren Sie Ihre Finger.

Denken Sie an die Entspannung Ihrer Augen. Am besten schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf einen Gegenstand, der ca. 7 Meter entfernt ist.

Wussten Sie, dass Sie der Satellit an Ihre Pausen erinnern kann? Schalten Sie diese Option doch jetzt ein!