Zuerst überprüfen Sie, ob Ihr Stuhl und Ihr Tisch gut positioniert sind:

Stuhl Stellen Sie den Stuhl so hoch, dass Ihre Füße gerade auf dem Boden liegen. Auf der Rückseite der Knie sollte kein Druck aufliegen. Schreibtisch Stellen Sie die Tischhöhe so ein, dass Ihre Handgelenke bequemdrauf liegen können. Unterarme und Tisch sollten sich auf gleicher Höhe befinden; Ober- und Unterarm sollten einen Winkel von ungefähr 90 Grad bilden.

Tipp: Nutzen Sie ein Kissen oder eine Fußstütze, wenn Ihr Stuhl oder Ihr Tisch nicht höhenverstellbar sind.