Prenez des pauses ici et là. Levez-vous de votre chaise, étirez-vous et marchez un peu.
	Variez la façon dont vous êtes assis. Penchez vous d'avant en arrière, étirez et levez vos pieds devant vous.
	Soyez à l'écoute de votre corps ! Si vous ressentez une tension ou une douleur essayez d'y remédier immédiatement en faisant une pause, en vous étirant et en prêtant attention à votre posture.
	Ne contractez pas trop vos muscles lorsque vous apprenez à taper. Nous recommandons de faire un maximum de deux leçons par jour, ce qui représente 10 exercices.

Nous vous recommandons de suivre ces conseils et instructions pour rendre votre aire de travail plus confortable et pour prendre des habitudes de travail plus saines.