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Asseyez-vous et tenez-vous bien droit, les cuisses complètement sur l'assise. |
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Alignez votre corps dans l'axe de l'écran et du clavier. |
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Placez vos pieds fermement sur le sol ou sur le repose-pieds. |
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Détendez vos épaules et gardez les coudes prêts du corps. |
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Gardez vos avant-bras et vos poignets en ligne (position neutre). Assurez-vous que vos poignets ne sont pas repliés vers le haut ou vers le bas, tournés vers l'intérieur ou à l'extérieur. |
