Tietokoneella työskennellessä voi olla vaikeaa pitää yllä ryhdikäs työasento. Väärä asento voi aiheuttaa kipua alaselkään sekä jännitystä niska- ja hartiaseudulle. Myös kirjoittaminen vaikeutuu, koska sormien liikuttaminen on työläämpää.

Työtehon ja -mukavuuden varmistamiseksi olisi hyvä tarkistaa välillä oma työasento.

• Istu suorana. Tarkista, että selkänoja tukee selkää koko matkalta. Pidä jalat tukevasti maassa.
• Tarkista, että olet näppäimistön ja näytön kanssa suorassa linjassa niin, että valilyönti-näppäin on suoraan edessäsi.
• Pidä kyynärpäät lähellä kehoa ja rentouta hartiat.
• Varmista, että kirjoittaessasi ranteet ovat suorina eivätkä lepää pöydällä tai näppäimistön reunalla.