 |
Asetu niin, että näyttö ja näppäimistö ovat suoraan edessäsi. |
|
Istu suorassa. Varmista, että tuoli antaa laajan tuen reisillesi. |
|
Aseta jalkasi tukevasti lattialle tai korokkeelle. |
|
Rentouta hartiat ja pidä kyynärpäät lähellä kylkiä. |
|
Pidä kyynärvarret ja ranteet suorassa linjassa. Varmista, että ranteet eivät ole taipuneet ylös tai alas, tai kääntyneet ulos tai sisäänpäin. |
|
|
 |
