Esiintymisjnnitys lienee tuttua monille. Pieni jnnitys kuuluu aina luonnollisena osana esiintymiseen. Se on osoitus siit, ett suhtaudumme esiintymiseemme vakavasti ja arvostamme yleismme. 

Oikea esiintymiskuume on virittytymist esittmiseen. Saamme siit tehoa esitykseemme. Kokeneetkin puhujat tunnustavat, ett heill on ramppikuumetta ennen esityst. 

Emme voi tysin hvitt esiintymisjnnityst, eik se ole tarpeenkaan, mutta voimme oppia hallitsemaan sen. 

Ruumiillinen ja henkinen jnnittminen kyvt ksi kdess. Jos opimme rentouttamaan kroppamme, mielemmekin rauhoittuu. 

Rentoutumaan oppii harjoittelemalla. Helpoin tie lienee jnnitt ensin jotakin ruumiinosaa ja sitten laukaista jnnitys. Mys hengityksen syventminen ja tietoinen rauhoittaminen auttaa paljon. 

On mys hyv muistaa, ettei yleis ole yleens tullut paikalle antamaan arvosanaa esityksest tai etsimn sen heikkoja kohtia, vaan kuuntelemaan, mit esittjll on sanottavaa heit kiinnostavasta aiheesta. 
